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363050.com发布时间:2025-07-11 05:29:21 点击量:
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双手撑地,双脚可以放垫子或地上,背部不能弯曲,弯曲手肘,身体起伏,反复如此。家长控制力比较好的,可以让孩子躺在背上,进行这个运动,有利于提升幼儿的肌肉控制力。
需2名玩家一同进行。向前盘起左腿或右腿,用双手抓住脚腕,使自己的左/右腿不落在地上。两人用单脚一蹦一跳地对撞。其中一方把另一方的盘起的那条腿撞在地上后。就算脚没落下的那一方赢了。这个游戏可以锻炼孩子的平衡能力。
将气球夹在两腿中间搬气球,球不能掉下来,为了增加游戏的挑战性,也可以增加一些障碍物,需要双脚跳才能通过。
设置一个保龄球的场景,两边画线形成木板道,将家里不用的啤酒罐、塑料杯利用起来摆成阵型,滚球可以用一些小的玩具篮球,除了保龄球常用的规则外,还可以做一些改变,如一个来设定不同的阵型,另一个来投,趣味十足。
用胶带分割出不同颜色的小区域,小朋友将沙包投向这些区域,可设定规则,只要投进区域内得1分,若沙包颜色与区域颜色一致可得5分,有助于锻炼幼儿的空间判断力。
做一些有一定间隔的直线作为跳远运动的起始分割线,就可以开展立定跳远、跑步跳远、后跳、单跳这些运动。
因为力气大了,气球容易破掉,所以这个游戏不仅锻炼孩子的眼手协调,还会让孩子学习调节自己发力的力度,掌握一些肢体技巧。
准备纸巾盒两个、宽布带两条、针和线(或胶带)、小纸球。把纸巾盒底部固定在布带中间,然后把布带系到腰部,并在纸巾盒内装入小纸球。然后开始大幅摇摆身体,把纸盒内的小球全部摇出来。通过这个游戏,孩子身体的灵活性,四肢的协调性,动作的计划性,以及触觉感知能力等都可以得到比较好的锻炼。
