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　　1.跳皮筋转圈 一、游戏准备：长皮筋（松紧带均可）10 根，皮筋一端都系在一立柱上。场外，做好比赛准备。如图 2-24： 二、游戏方法：游戏者出 10 人牵拉皮筋，站成圆圈，其他人成纵队站在场外。比赛口令发出后，排头先跑人圆圈内做跳皮筋动作。完成一组动作后，转入第二根皮筋处继续完成前一组动作，这时。第二人跟进至第一根皮筋处做跳皮筋动作。游戏者不断的跟进、转移，至跳完最后一根皮筋后，依次退出场外休息。 三、游戏规则：1．中断跳皮筋者，与牵皮筋的学生对换。 2．凡是能完成一周跳跃者为胜。 四、教法建议：1．跳皮筋时边跳边音乐伴奏效果更好。 2．适合小学。

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