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　　1、高一年级《跆拳道基本技术与游戏》体育课教案 班级：高二（ ）班 人数：男生24人 时间： 授课人：杨兵 教材内容 1跆拳道基本动作（第一次课） 2游戏：另类“木头人” 教学目标 通过本课学习，将有90%的学生基本掌握跆拳道基本动作。他们的身体素质也得到相应提高，人的修养，互助、合作等社会行为也得到相应提高。 程序 课的内容 教学方法、组织队形、要求 次数 热身部分 6＇ 1教师召集学生整队、检查服装人数 2宣布教学内容及注意事项 3各式行进间动作 1) 跑步中起跳空中冲拳 2) 跑步中起跳空中“甩鞭” 3) 跑步中起跳空

　　2、中转身“甩鞭” 4) 跑步中双脚起跳直腿分开 5) 跑步中双脚起跳并腿前踢 6) 跑步中弹踢腿 l 行进间动作练习组织： l 要求：动作幅度大、力量足，并喊出声来，气氛活跃。 各1-2次 技能学习 20＇ 跆拳道基本技术 1基本礼节 2拳握法 3站立姿势：立正姿势、开立步、马步 4冲拳：一次冲拳、两次冲拳、三次冲拳 冲拳要领：双手握拳置于腰部，拳心向上紧贴于腰部，右手由腰部向前冲出，拳的冲击位置与肩同高，左右冲拳位置在身体垂直的中心线防守格挡动作：防下端、防中端、防上端 动作要领： 防下端：手臂外腕由

　　3、上向下防御，左臂下防停于小腹前一拳距离肘关节稍微弯曲，右手收回于腰间手心向上。（左右手依次交换训练） 防中端：手臂外腕由外向内防御，拳背朝前，拳心正对自己，与自己的下额同高，停于身体的中心线。（左右手依次交换训练） 防上端：手臂外腕由下向上防御，高度超过自身的头部，手臂呈45度斜线，手臂离前额有一拳的距离（左右手依次交换训练） l 教学方法：教师简要说明跆拳道的概念，并演示本课跆拳道全部学习内容，后组织学生分段分解与完整动作练习，穿插个别指导和集体纠错，在冲拳练习结束与格档练习结束后安排前后排学生互评与互助学习。 l 组织队形：（技能学习内容1、2、3、4、5）

　　4、 l 互评互助学习组织队形： l 要求：注意力集中，教师在教当中学生做好模仿练习，每一练习动作规范，并喊出相对应的口令。敬礼—“特棍”、一次冲拳—“哎”、两次冲拳—“特棍”、三次冲拳—“特棍朵”、防守格档动作—“哎”。互助互评学习中，一人指挥与观察，一人做，做完相互讨论动作规范性，及时请教老师。 3—4 1—2 各2次 各10次以上 各10次以上 巩固技能 7＇ 游戏：另类“木头人” 游戏方法：先从游戏者当中选出2人做“追者”，其余游戏者为“逃者”，游戏开始，“追者”去追“逃者”，当一个“逃者”快被追到时，立正敬礼大

　　5、叫一声“特棍” ，成“木头人”算安全，“追者”只能另追他人，“木头人”可以通过同伴用手拍打获救，“木头人”如被同伴拍打后，一定要做马步三次冲拳并喊“特棍朵”，才可离开原位，当“追者”捉到1人时，交换角色，游戏继续进行。 规则：①“追者”用手拍到“逃者”身体的任何部位，即算捉到。 ②“逃者”被“追者”拍打后再叫“特棍朵”，安全无效。 ③如“逃者”全被“追者”追成“木头人”第一个成木头人的“逃者”成为“追者”。 l 组织： 篮球场 逃者 追者 l 要求：游戏竞赛中，遵守比赛规则，追者跑动积极，努力追拍到人；逃者及时的救走有“木头人”的人，逃者有需做跆拳

　　6、道动作时动作规范，否则，被指定为追者，逃者跑步范围为篮球场内，否则也被指定为追者。 结束放松 7＇ 1整队，复习跆拳道基本动作 2放松活动：两人一组相互抖动手臂、敲打后背 3小结，布置作业 4宣布下课，学生跑步与教师击掌解散。 组织： 要求：复习认真，动作规范，口令响亮。放松时心情舒畅。 场地器材 场地：室内体育馆 器材：标志物若干 运动负荷 预计练习密度：40% 平均心率：130次/分 课后反思 本课的主要优点：选用的内容跆拳道对学生来说比较新颖，对培养学生的体育兴趣与健身意识作用比较好，是一次开发与利用体育资源

　　7、的尝试，体现了新课程的理念。教师采用了多种教学手段，有讲解示范、小组互助互评学习、纠正错误法、游戏法等。教学过程思路清晰，按照教学设计思路很顺利的走下来。学生通过学习，基本掌握了教师所教的动作，个人修养也得到相应的提高，比较成功的完成了教学目标。主要缺点：具体的内容选择搭配不够合理，全都是手上的动作；组织队形比较单一，有一处队伍调动不够合理，游戏中，追的同学让大家看不出来，有时看起来比较混乱；教师与学生的互动不够强烈；教学过程中有一处颠倒了次序，还没教拳握法，已经在练冲拳了等。深刻领悟到上好一节课有众多教学因素组成的，对这些做不好的地方，在以后的教学当中，不断的积累经验，不断的反思，去不断的改善与提高。

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