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　　接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定,每个人每次只能托一种球，从起点到终点球（10米)不掉在地上放入指定位置算有效球,此外一人在从筐中拾起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上,选手必须回到起点重来,以8位选手所有运送完球，所用的时间至少的算胜利。（毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,)

　　（分两次进行，每次每团队1组参与取用时至少的一组） ﻫ道具:接力棒、绳子（离地约1米高)、凳子、气球、棒棒糖 ﻫ参与人员: 毎个団体报2组、每组6人（2男4女）ﻫ比赛规则:10０米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子达到终点后把接力棒递给下一种人。如此最先完毕比赛的团队为获胜者。

　　参赛人员：基本以团队为单位参赛比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。（毎组１５人、5男10女）

　　毎団体出4组 一组４人男女混合(1男3女,第一棒男生） 每人50米,规定拿上接力棒，传给下一种运动员。不准侧身跑。

　　在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点,另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球(篮球和排球）,将＂猪＂赶向猪栏,在第二个球进＂猪栏一瞬间停表。一次2~3个人同步进行比赛按跑道分。以时间多少排列名次，时间少者名次列前。

　　规则如下:每个团队可以报名1~2组男子,3～4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一种循环每人只能击球一次。裁判:1人

　　参与人员： 五人一组（可男女混合),每团队最多可报10组参与 比赛规则： 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上,裁判喊开始时,各队齐出，最先达到终点的队获胜(３0米）。ﻫ裁判：1人ﻫ

　　措施:参赛者在距目的5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中,最后落点在同心圆中就得分,从内到外依次以５、3、2、1记分。(现场抽取3０人参与）ﻫ规则：

　　1、参赛者每人投掷三次,以三次得分之和计比赛成绩。 ﻫ2、如毽子掷在线上,则以外圈的成绩计分。 ﻫ裁判:2人 ﻫ＊

　　30米距离，两端各站１2人,每端提成3组，每组２人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，规定走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加５秒,一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力,以最后完毕用时至少的队伍为胜。（毎団体2组、毎组８人、男女不限) 裁判2人

　　20米距离,两端各站１２人，每端提成3组,每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时,接力方必须在线内完毕接力活动，以最后完毕用时至少的队伍为胜,违规一次＋5秒。（毎団体2组、毎组8人、男女不限)

　　接力比赛,比赛长度为１人5０米，边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来，如果掉下来，拾起来使呼啦圈转起来后再继续行走,直到完毕比赛．比赛以用时至少的为胜利。(毎団体2组、毎组4人、男女不限）

　　接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一种小筐，里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一种为空的放在另一张桌子上（距离10米,),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，球放到筐里后此外一种人再夹起球,放到对面的筐里,在5分钟内用时至少者胜利,5分钟内未完毕比赛的裁减。途中球如果掉到地上需要拾起球回到起点重新夹球。（毎団体2组、毎组８人、男女不限）

　　一张硬纸板,上面画一种没有鼻子的大象,再用一块硬纸板,画一种象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。

　　游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自觉得可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子精确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。

　　在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立,左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令迈进。在相遇时,由发令人发令击钹。游戏者同步用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票1张。

　　注意事项:对拉时,双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂后来,再练另一臂,两个臂都要练

　　动作措施：两人面对坐下,两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同步用力向后拉，将对方拉起者为胜。

　　注意事项:听统一口令后,双方同步用力拉。互拉时任何一方不得松手,松手者为失败。练习最佳在松软的土地上或草地上进行。

　　动作措施：两人面对站立,脚前各划一条线厘米，两人同步握紧一根结实的短绳。然后两人同步用力后拉,将对方拉过线者为胜。

　　注意事项:听统一口令后,双方才干用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方,松手者为失败。

　　动作措施:身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝,大小腿成直角,由同伴按住双脚。动作时,收腹屈背,上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时,按脚的同窗计数，一人发令并计时间。可作30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。

　　注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要精确，不精确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束。

　　游戏措施:把全班提成人数相等的甲,乙两队。每队的攻打队员与防守队员人数自行安排，当听到教师发出“开始”信号后，双方攻打队员想尽措施按照本方攻打路线达到对方行进营集结，然后向对方大本营发起袭击。先触及对方司令部的一方获胜。双方的防守队员在比赛开始后可用推拉的措施将对方的队员推出或拉出其行进通道,使其出局(以该队员脚所踏的位置裁定,只要其踏入行营即为安全)。当对方攻打队员攻入本方大本营时,防守队员可用推，抱的措施将其驱逐，同步进入对方大本营的攻打队员也可将其防守队员向外驱逐,目的是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。

　　游戏规则：1 双方队员必须在听到信号后才干行动。2 在行营区双方都是安全的。３ 裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其立即撤出。4 游戏过程中队员只可用推，拉,抱的措施,不得击打对方。5 每方的攻打的防守队员可以互换。

　　一、游戏措施:准备时，两人(也可多人）面对面两脚前后开立站,重心再两脚之间;游戏开始时,两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负,胜得同窗以较快的速度用前脚去踩对手的脚,相反，负的同窗则迅速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步;可以依次一局，也可以持续进行;

　　二注意事项：１分组时应注意考虑不同个体的反映差别，照顾较慢者;2游戏开始前应将清晰游戏意义,避免歹意踩踏。

　　在地上画个直径为２米的圆圈,两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部着地就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线

　　把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过,背对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线厘米,把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，互相爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线

　　选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中,袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既要保持平衡,又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。

　　游戏参与者人数以5、6人为宜。1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地,双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋），其她人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及,否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利

　　通过猜拳拟定两人当“花盆”，相对而坐,游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍,让人们依次助跑跳过去，谁要是碰着“花盆”就算失误，互换角色,接着重新再跳。

　　每队3人,各自背上１个筐子,预备时排成横队相对而站，相距１0米,把裁判员发给的1只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后,双方冲上前，运用声东击西、夹击、迅速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处,发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地,可以争抢再投,次数不限。

　　每组5人,排成一路纵队,队尾背向而站当舵手，５人两侧手同握一根3米长的竹竿构成一艘龙舟，发令后,齐心合力从起点出发,以半途不散架先跑到终点者为优胜。

　　把游戏者等提成甲、乙两方,甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚,乙方站在直道两侧8米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷,若能穿过藤圈（不遇到圈),即可得分。双方机会均等，互换角色做,最后以积分多的一方为优胜。

　　取一根长约１米的结实木棍,两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触木棍,先将木棍扭转一周者为胜。

　　两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动,发令后竭力将对方抱起,以将对方的双脚抱离地面为胜。可采用三局两胜制,人多时可采用裁减制进行。

　　参与者2至５人，在空地上画一种直径为1．5米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。游戏开始,一人持一根1尺长的棍子站在圈内,用棍子击打一种大概12厘米长的竹条,其她人即可在前面奔接,接到竹条者和持棍者互换角色，未接到的可把竹条拾起来向圈内投去，持棍者可用手接也可用棍再将其击出。若竹条投进圈而未被接住或击出，投中者就和持棍者互换角色,持棍竿若接住或击出竹条,就可得到１０尺或击出竹条距离的实际尺寸，在商定的时间内，获得尺寸多者为优胜。

　　在地面上画两条相距50厘米的平行线，两人各站线的一边,站定后双脚不能移动，然后伸出双掌相抵。发令后,双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。

　　１ 规则及措施:学生围成始终径为6米的圆，一名学生站在中央,手持用绳系的呼啦圈，手臂压低,做顺时针转动(也可变方向）,速度可快可慢，呼啦圈在通过游戏者脚下时要跳起,游戏者不能被呼啦圈遇到，如遇到被视为失败，换圈中人继续进行。

　　2 注意事项：精神集中,反映快,弹跳要有弹性，跳得高,空中滞留时间尽量长。

　　１ 规则及措施:四人一组,站成一路纵队,用呼啦圈将学生连成一排,逆时针跑,追前面一组学生,追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到“火车”多的队为胜。圆的大小,可根据场地和学生人数决定。

　　１ 规则及措施：将学生提成四小组,每小组间距1０米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈,教师发令后，将一圈抛出,然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一种呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处,其她学生依此法进行。

　　2 注意事项:抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内,双脚始终不能离开圈外，否则返回重新进行。

　　3目的：发展下肢弹跳及手脚互相配合能力，培养敢于拼搏，力求上游的精神。

　　１ 规则及措施：将学生提成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后，每人两个呼啦圈，另一组从通道中的双手后背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼啦圈套田中的“害虫”，每套到一种得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的合计分多。

　　1 规则及措施：每人两个呼啦圈，用一种圈推另一种圈进行行进间滚圈，绕场地变换方向滚圈，转弯时身体重心转移。

　　2注意事项:练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向变化时的双手用力力度。

　　将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一种小组）,每个小组派一种代表与对方猜拳(剪刀石头布),输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地),直到其中一方站不上去为止。

　　组织者准备一句较长且绕口的话(如:两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组(每组不少于１2人）派一名代表上前默记住这句话,回去后在规定期间内通过“交头接耳”的方式从第一种人传达至最后一种人，然后由最后一种人将她听到的内容读出，最后再由主持人发布原线

　　一种队员被蒙上双眼,由同组另一队员牵着她的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后,每个同组队员握一下该队员的手，由她找出谁是刚刚牵手的人。

　　二人一组(一般一男一女)，两人交替将两块相似的长方形板铺在地上向目的地迈进,任何一人的双脚都不许踩在板之外，优先达到终点者为胜。

　　由一位队员站在圆心位置,其她队员以半径１米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜傾并以脚跟着地，周边的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来。

　　所有参与的人集体钻过不断减少水平高度的横竿，规定身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被裁减。

　　由单数的人员参与，先跳Ｄiｓco,音乐忽然切换到慢节奏，每个人都去抢一种舞伴，落单的一种人被裁减,但不下场,过少顷,主持人大喊“互换舞伴”,涉及先前被裁减的人同步再一次抢舞伴，必然又有一人被裁减,两次被裁减的两个人下场后游戏重新开始。

　　每组三人,每组以一支气球作为比赛器材,三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走,通过计时计算成绩。

　　主持人事先准备好一种数字，并发布一种范畴,由上场参与的人依此在此范畴内猜,每猜一次主持人则相应地缩小一次范畴，谁不幸猜中就必须表演节目。

　　小雨拍肩,中雨拍腿，大雨鼓掌,跺脚。先自己拍,再两三人一组互相拍。不同效果比较，30’思考,协作的作用。再做一遍。

　　所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈,右手食指放在旁边人的手指圈里。主持人喊１２3，每个人都一手抓，一手跑。

　　组名（海盗队）加油，所有人站成一圈，先左后右拍旁边人的后背,回到中间击掌，喊字，第一次拍一下，喊一种字,第二次拍两下,喊两个字，……可规定期间,如1２秒完毕。

　　“少说”—蹲，“多做”—起。“精神”—下蹲;“集中”—起来,一边蹲起,一边喊数字，做６次,２/5不喊，做8次，２/6不喊。

　　所有人参与，规定说4只脚着地之前不能沟通。只能手、脚触地，身体其她部分不着地。主持人喊,9条腿，4条腿，0条腿。(想象力、发明力)

　　女士1块,男士5毛,所有人围成圈慢跑,按主持人说的钱数集合成小组。也可单一数数，不需计算。

　　两组人成两排,面对面站立,互相伸出手,交错,互击。喊1左边队拍右边队员的手、喊２右边队拍左边队、喊3停住不动。做错的做蹲起。

　　两组人成两排,面对面站立。排头第一人说一种代号,然后向自己的队员耳语传递，每个人都懂得后，裁判喊开始,两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠,老鼠抓大象。

　　(超过20人)全体人围成圈1、2、3报数，１和3搭房子，２做松鼠，蹲在中间,多余的人站在圈子中间。三种口令：猎人来了,失火了,地震了。猎人来了,松鼠离开房子，重新找新的房子,失火了房子塌了,重新找伴搭新居子，地震了松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠,要趁机抢房子。没了房子的松鼠要有惩罚。

　　自我简介的一种方式,第一种人报出自己的名字,第二个人说XＸ旁边的自己的名字,第三个人说XＸ旁边的XX旁边的自己,从第一种人开始依次说始终到自己，如此转一圈回到第一种人,第一种人再反复一遍所有的人，结束。还可以在名字之前加上一种形容词,一项特性,增长难度和印象。

　　姓名，最喜欢的一种水果，动物,植物等等,可增长难度,如不得反复之前说过的，要论述喜欢的理由等。可协助人们互相记住名字和特性。

　　这是一种让人们明白合伙重要的游戏。1、一方面要人们四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是贴地,正常来说一种坐在地上的人,是无法手不着物的站起来的）2、四人手 桥 手，然后要她们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点，如六至七个人，应当还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

　　用一面铜锣挂在木架上，其高下位置以高于人们的肩部为宜。游戏场地内画始终径为1米的圆圈。

　　游戏开始时,游戏者手拿锣锤,对准锣面站在圆圈内，再用毛巾蒙上眼睛,在圈内就地转三圈,停下来后，举手一锤(如图）。打中者得奖票1张。这个游戏也可用蒙眼睛，而戴大头娃娃面具,效果更好。

　　在场地中吊一花盆或纸篓,里面装沙。距花盆10米处画一横线,游戏者背对花盆站立。游戏开始用大娃帽或毛巾将游戏者的眼睛蒙住，然后游戏者手持花束向后转，向花盆走去。精确将花种入花盆者得奖票1张。

　　用品：十数条草纸板做的鱼,要涂上颜色,鱼嘴的部位安上一种小环。数根钓竿。钓竿用竹棍或木棍做成,竿的一头系上线绳，绳的下端系一大头针做的鱼钩。 ﻫ游戏时,在场画一种直径２米的圆圈，或用凳子截成一种直径为２米的圆圈,把纸鱼放在圆圈内。游戏者手持鱼竿(可数人同步进行),站在圆圈外,设法让鱼钩对准鱼嘴上的小环钓起来（如图)。每钓五条可得奖票1张

　　一、游戏准备：在地上划一种如图１-1的游 戏图形,图形尺寸视学生年龄大小而定。

　　二、游戏措施：把游戏者提成人数相等四队。 发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着立即又绕过第二标 等返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓糙传递给下一种人,自己退于 队尾。下一种人做,措施同前,始终进行到最后一人为止,先完毕的队为优胜

　　。ﻫ２．模仿者不能跳错，否则为失败。ﻫ四、教学建议：，通过练习再正式比赛;。

　　一、游戏准备:场地上划一半径6米的大圆圈，离大圆圈5米处划6个半径5０厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划６个半径50厘米小圆圈,互相间隔相等。如图1-19： ﻫ二、游戏措施:游戏者14人,一、二报数，每个人编一种号(1号或２号）,在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声,逆时针方向走,鸣笛两声顺时针方向走，合适时候教师先说一种省名，接着说一种省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者为２号，之后鸣笛３声,省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给人们表演一种小节目，游戏重新开始。

　　四、教法建议:1、教师先解说游戏措施、规则，通过练习后正式进行比赛。２、适合中学生选用。

　　２、发令后，排头做推地(模拟动作）和翻掌贴肩的连贯动作。做完后，双掌贴着肩不放，第二人用双手拍(推）其掌心,尔后迅速做翻掌贴肩动作。如此依次进行，到排尾时做完动作后迅速跑至排头前,先到队为胜。 ﻫ游戏规则如下：

　　2、比赛中不得故意不击掌,如经发现,取消该次比赛成绩。ﻫ实践证明,通过翻掌贴肩接力＂游戏，不需反复进行口令或演习,否则学生会越练越疲沓，而应让学生在游戏中练习。学生们练得积极而积极、紧张而快乐,不知不觉地接受了后倒快（推手快)、翻掌贴肩积极的动作要领,且在不知不觉中得到了实现，从而提高了后滚翻的质量。

　　游戏措施：8人一组,用小垫子作＂石,排成纵队，每人一块垫子，分别坐或跪垫上,最背面多放一块垫子。游戏开始,最背面的同窗拿起多放的垫子往第一种同窗传,第一种学生把垫子铺在前面，同步人移到垫子上,背面学生都相应的往前一垫子移动，然后最后一种学生接着把背面多的一块垫子往上传,游戏依此进行,直到目的地。ﻫ游戏规则：传垫子时需要通过每一种同窗的手，抛垫和隔人传递视为犯规；人离开垫子也判为犯规;队伍以第一种同窗在起点线开始，最后以第一种同窗达到终点线为止。也可根据现场状况新定规则。

　　游戏目的： 训练学生迅速起动和急停，发展其速度和机灵。准备工作：1在场地上画一种中心点,以此点为中心，再画一种距角顶为3米的等边三角形。２实心球一种，放在三角形的中心点上。3手榴弹或其他立柱３个，分放在三角形的角顶处。游戏的进行: 教师可将学生提成人数相等的甲、乙、丙３个队,各成纵队面向中心点,站在角顶立柱或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处,做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲,在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾;第2名学生按同样措施进行,直至全队做完,以得分多的队为胜。

　　游戏目的: 提高学生传、接球的速度和精确性。准备工作：1篮球或排球若干个。2在场地上画若干组相距3米的平行线。游戏的进行:教师可将学生提成人数相等且成偶数的若干组(每组以10人一组为宜)，每构成两列横队,面对面，保持合适间隔站在两条平行线上，各组排头手持一种篮球。游戏开始,教师发令后,排头按规定的传球措施顺序传球,最后以球回到排头手中为止，以先完毕的队为胜。游戏规则:1必须按规定的措施传球，传球的顺序和路线传球失误时，必须将球拾起并跑回失误的地点方能继续传球。3传球时,脚不得踩线

　　游戏目的： 发展学生的速度和敏捷性，培养其迅速和协调的能力。准备工作：1在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处,画直径为1米的圆圈5个。2小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。游戏的进行： 教师可将学生提成人数相等的两个队，各成纵队面对场内,分别站在两条端线中心点的线外。游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一种沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一种沙包，照前措施将沙包放入2号圈内，以此类推把４个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一种一种收回中心圈后，跑回本队,全队依次将沙包分开和收回，最后先完毕的队为胜。

　　游戏规则：1沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入,必须放好后，才准继续向下进行。2每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。3换人时,必须击掌后，第２人才准起动。

　　教师可将学生按5—７人一组提成若干组,每组排头手持一种篮球成纵队站在篮球场的端线外，整队报数后，规定各自记住自己的号数。游戏开始,先由一组学生进场,面向篮板成横队站在罚球线后，排头将球交给教师,做好准备。当教师将球抛起碰篮板时，忽然呼喊某一号数时,该号学生立即上前抢篮板球,此时其她同窗则迅速转身向中线快跑。拿到篮板球的学生立即用球掷击跑动中的同窗，被击中的人则停止其游戏一次（站到篮球场的边线外)，其她人回到端线组入场,游戏措施同前,然后为第3组、第4组……不断轮换进行。

　　教师可将学生提成人数相等的两队,各成一路纵队，面向肋木站在起跑线米间隔。教师发令后,各队排头迅速跑至肋木处，攀上肋木成以两手握横杠、背对肋木的悬垂姿势，迅速收腹至脚背触手握的横杠,做多次后,跳下跑回本队拍第2人的手后站至队尾。第2人依迈进行，直至全队做完为止，最后以先完毕的队为胜。

　　教师可将学生提成人数相等的若干组，各组学生面向内手拉手成圆圈站好。教师预先规定每组必须完毕俯卧撑的总数。当教师发令后，每组先出一人做俯卧撑，其她同窗帮数数，竭力做完后站起，第2人立即接做俯卧撑,其她同窗接续第一人完毕的数量往下数，依次类推,直至全组完毕规定数量后站好举手示意,以各组完毕的先后顺序排列名次。

　　教师可将学生提成人数相等的两队,各成一路纵队,面向爬绳站立。教师发令后，排头走近爬绳,两臂向上伸直，两手靠拢握绳使身体悬垂后,两腿迅速弯曲上提，用两脚(一脚脚背，另一脚脚根)和两腿夹紧绳,然后屈臂引体向上,同步两 脚和两腿伸直蹬绳,身体上升一级；接着两手依次向上换握成两臂伸直悬垂的姿势,依此类推，爬至顶端；然后与上述动作顺序相反迅速爬下后离开爬绳。第2人依迈进行,直至全队按顺序每人爬绳一次后,以先完毕的队为胜。

　　学生面对面、手拉手成两排站立，右腿下蹲，左腿向前伸直，脚跟着地。教师预先规定出蹲跳换脚的次数(成偶数)。游戏开始,教师发令后，两人同步蹲跳换腿，即将伸直腿收回成全蹲，同步伸直全蹲腿,以先完毕规定数量蹲跳换腿的小组为胜。

　　教师可令学生站成一种圆圈,沿逆时针方向慢跑,当教师忽然喊:“４个”、“２个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩余没有及时抱成团的人受 “罚”。

　　教师可将学生提成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线名队长,在两条线中间处,面向里手拉手成四方形,使其两手构成的“城门”分别对正东、西、南、北方向。游戏开始,各队背面人两手扶前面人腰的两侧，当教师发令后,各队迅速向前跑去,到接近城门时，教师发出“进东门!出西门！”(可简称东、西)的口令，各队必须按教师的命令穿城(从手下钻过）而过,然后跑向终点线

　　教师可将学生提成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后。教师发令后,各队排头迅速跑向圆圈，站在圈内做单足蹲起(左或右)3次,然后跑回本队,拍第2人的手后站到队尾。第2人按同样措施进行,直至全队做完，以先完毕的队为胜。