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　　比赛规格 比赛规那么：先蒙住男队员的眼睛，其队友（女）在后面告诉他怎么躲避障碍物，男队员须舀着一瓢水躲避障碍物，到达对面时将水倒入再转，直到转满20米为止；②呼拉圈可自带。） （精品文档请下载）

　　比赛规那么：比赛开场前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运发动开场跑。途中运发动需跳过凳子、钻过绳子、绕砖头堆跑一圈，到达场地另一端时咬住半一杯水再返回，下一个人接上。如此最先到达终点的为获胜者。 （精品文档请下载）

　　比赛规那么：在一个圆圈内，三个选手套在同一根绳子内，每个选手朝其前面1米左右放着的一个饮料瓶，参赛选手前方各有一道线，比赛过程中任何人不得超线，否那么按违规处理。裁判员发令后选手反向用力以拿到前面的瓶子，先拿到者获胜。 （精品文档请下载）

　　比赛规那么：每组比赛参赛人员一个接一个进，即先一个人进，后出，然后再另一人进，如此接下。比赛限时3分钟，规定时间内跳的个数多者获胜。 （精品文档请下载）

　　比赛规那么：参赛的两名队员并排站立，将两人相临的左右腿绑在一起（带子绑在膝关节处）。起跑后，双人并排跑20米。双人躯干部分到达终点线时停表，按三轮总成绩断定名次。 （精品文档请下载）

　　规那么：4人一组（自由组合，男女不限），每人一次时机踢球（左右脚不限），计数不计时，毽球落地或用手接球即停顿计数。 （精品文档请下载）

　　规那么：9人一组，2人甩绳，7人跳绳（自由组合，男女不限），时间5分钟，每人最多跳2个。

　　每队12人，男女不限。30米间隔 ，两端各站6人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进展接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。 （精品文档请下载）

　　每队12人，男女不限。20米间隔 ，两端各站6人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进展接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜。 （精品文档请下载）

　　每比赛组12人，共4组。每对抽签后通过比赛，胜者比出1、2名，负者比出3、4名。

　　利用羽毛球单打场地，每队两人，两人的内侧踝用一根1米长的绒布带相系牢，然后进展双打比赛，先得到6分的一对为胜。它要求参和者必须合作配合，处处方便同伴，才能取胜。 （精品文档请下载）

　　参加的人数越多越好，大家围成一个圆圈，向右转，双手搭在前一人的双肩上。A一起学跳“兔子舞”，B各人的左臂绕过脖子和后一人的右手相拉，在较困难的情况下跳兔子舞；C各人体前屈，将自己的左手通过胯下，和后一人的右手相拉，在别扭的情况下，跳兔子舞；为调节情绪和肌肉疲劳，可在进展完B、C时，请大家互相拍打、抖动和按摩，逗乐放松。也可向后转，换个手臂进展。最后，紧缩圈子，要求前一人的臀部坐在后一人的双膝部，双手搭双肩，渐渐地挪动旋转三圈。 （精品文档请下载）

　　利 用篮球场为游戏场地，用帆布、棉花絮和彩笔描绘，自制一只“羊儿”。将队员们等分成两队，各队每三人一组，甲乙一前一后，甲双臂后摆和乙双手指相钩，组成 一匹马，丙居其中当骑手。游戏开场，主持人在中圈把“羊儿”垂直高抛而起，双方争夺，夺到者即可把“羊儿”抛向本方的篮架或传递给队友，先把“羊儿”抛到 本队篮架板上，可得一分。规那么是：1、无“羊儿”的队可阻挡、争抢，发生僵持时，主持人可鸣哨，在原处垂直高抛“羊儿”，重新争抢；2、当马儿的不得散架，骑手不得脱离马儿。先得6分的队为胜。 （精品文档请下载）