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　　都有积极影响。我们一家现在在美国，儿科医生建议1～3的岁孩子每天至少保证1小时运动，3岁后保证2小时以上。

　　大家都知道，美国的大学录取不仅看成绩，更重视运动表现，这也是谷爱凌等运动员可以被藤校录取的关键因素。我和其他家长一样，无比重视孩子的运动习惯的培养，只要天气好，我每天都会带我5岁的女儿朵朵去公园运动两小时。

　　婴儿的学习始于身体。从翻身、坐起到爬行和走路，大脑始终将运动能力作为发育的优先项，且运动能力的成长反过来促进了大脑的发育。

　　要知道，肢体协调性也是智力发展的重要部分。养成运动习惯，看似锻炼四肢，实则发达大脑。

　　好身体是一切成长的前提，科学运动不仅能增强孩子的心肺功能，还能提升增强力量、耐力、速度、灵巧和柔韧等体适能。

　　运动还能促进骨骼发育，帮助孩子长高长壮。我发现在美籍华人普遍比成年后从中国来的人更高更强壮，体态挺拔，这和他们从小的运动习惯是分不开的。

　　在“痛苦”的运动后，大脑垂体会分泌内啡肽，让人产生快乐和成就感。这种痛苦——快乐的循环，可以培养孩子的毅力和自信心，也让孩子更喜欢运动。

　　运动还可以让孩子释放过剩的精力，提升专注度。通过比赛的胜负，也可以对孩子进行逆商教育。参加集体项目更可以培养团队精神。

　　工欲善其事，必先利其器。孩子的运动在每时每刻，随时融合在生活中。要想培养孩子的运动习惯，衣服可千万不能碍手碍脚。

　　我们教朵朵语文课文或者儿歌时，她会自己根据内容设计一套身体律动；看电视的时候，她也会站着模仿电视里人物走路、跳舞、劈叉……

　　并且，这边的孩子上幼儿园和小学，都是穿运动休闲的服装，因为bling bling的公主裙和小皮鞋不适合运动，老师会直言不讳地让家长换掉。

　　所以现在朵朵的衣服全都是运动衣和健身衣，连牛仔裤和小皮鞋都没有。这不仅是为了方便她随时活动身体，更有一种运动的仪式感。

　　小孩子真的超级爱出汗，五月的西雅图虽然只有20度不到，但是朵朵在大太阳下跑几步，脸马上就红扑扑的，汗流浃背更是日常。所以我给她买衣服时非常注重面料——一定要透气性强！

　　大家都知道全棉的衣服虽然舒服，但是不适合运动。棉T恤又闷又捂，孩子很容易出痱子甚至中暑。运动一定要穿快干面料的专业运动服。

　　运动服一定要柔软而有弹性，不卡裆，甚至穿了就跟没穿一样舒服，孩子才能无拘无束。因为穿得舒服，孩子才会更喜欢蹦蹦跳跳，这种潜移默化的影响是不可忽视的。

　　即使我这个大人，平时穿运动服都会更喜欢轻便的，尤其是长时间跑步跳操的时候。孩子体重轻，所以衣服的重量对他们来说更敏感。轻便的衣服有助于活动，孩子不会有负担。

　　我健身基本上是穿lululemon，因为它家运动服特别轻便贴身而且透气快干，甚至会怀疑自己忘了穿裤子。但是它家没有童装，所以我一直想给朵朵找类似品质的品牌。

　　在买过很多牌子的运动服后，我现在终于可以给大家推荐朵朵穿过的最舒服的儿童运动服了——moodytiger。

　　这是一个专业做儿童运动服的品牌，适合4-14岁孩子。moodytiger并不是只有一种“运动服”的分类，而是根据体操、滑雪、高尔夫、瑜伽等不同项目，以及不同的气候，设计了不同的专业运动服装。

　　我们买的是适合夏季运动的“空气衣”。比起上图高颜值的Leggings（也是它家招牌），乍一看不起眼，细看却细节满满，尤其是它用的黑科技面料，可以说是把轻薄透气和舒适做到了极致。

　　有多黑科技呢？一件moodytiger的空气衣，有40000个0.5mm的透气网孔。通过这些微孔，可以形成空气对流。也就是说，这身衣服不会让多余的热量储存在衣服里面，而是通过透气网孔不断排除热量，就像无数个小窗户一样。

　　昨天穿着这身衣服运动，我看着朵朵额头有点出汗，就赶紧去摸后背。往常情况，额头出汗的话，衣服后背肯定已经湿透了。但是这一次我摸的时候竟然没有汗，不像穿了棉T恤时湿衣服紧贴后背。

　　另一方面，即使身体出汗，衣服也会速干，而且不会贴在孩子身上。昨天在公园里看见朵朵背后出现一小坨汗水浸湿了衣服，我于是去拿毛巾给她擦汗。等我走到她跟前时，衣服上的汗已经干了，我就只给她擦了擦额头。

　　晚上朵朵脱下衣服，我仔细看了一下空气衣上没有汗渍，更没有汗味，没有汗味就不容易招蚊子。

　　把衣服洗了以后，我还专门做了一个空气衣速干实验。平时我们是用烘干机的，但是今天我特地把它用洗衣机甩干后挂在门把手上自然晾晒，结果10来分钟后就可以穿了。如果是户外跑步的话，相当于拉伸完衣服就已经干了！

　　一件合适的运动服，不但让孩子穿得舒服，玩得畅快，出汗后不容易感冒，也给我们的生活带来了便利，终于不用玩到一半时间跑去停车场换衣服了。

　　最近我和朵朵看了很多国宝纪录片，其中一件国宝级汉服让我们记忆深刻，它就是出土于辛追墓的素纱单衣。它的总共用料大约2.6平方米，但重量仅有49g。真的是薄如蝉翼，这是迄今所见最早最薄最轻的服装珍品。

　　49g到底有多轻呢？就和朵朵的空气衣一样轻。空气衣只有48g（我称了下实际只有38g）:

　　正是因为这份轻盈，孩子穿上就不愿意脱下来换别的衣服；也是因为这份轻盈，孩子会更喜欢运动，做风一样的少年。

　　我还会试下面料是否有弹性，毕竟衣服有统一码数，但每个孩子的身材是不同的，运动幅度也不一样。

　　能让梭织面料“又轻又弹”，称得上是行业创新级别的改造，moodytiger还真做到了！

　　由此可见品牌是在用心做研发，能从真实的需求出发，并做出成果证明实力。这种有诚意的品牌我是很愿意用钱包支持的。

　　比如上衣的腋下是分割裁剪后一片式拼接的，不像咱平时穿的短袖袖子是一体裁剪的。肩膀也设计了弧形后裁片，使得孩子活动自由，能大大提高手臂运动舒展性。

　　裤子的可调节抽绳我也很喜欢，不会造成买大了裤子掉下来，买小了又勒腰腹的情况。这对于网购真是非常友好了。抽绳有很好的摩擦力，不管怎么动，都不容易松掉。

　　最贴心的是，膝盖也是立体剪裁的——就是这道拼接缝。这样孩子不管做什么运动，活动都不受限。

　　moodytiger实在太好穿了，不仅舒服而且颜值也高，我又打算在它家美国的官网上回购其他运动衣了。Leggings和网球裙也很漂亮。只不过美国的价格实在是太贵了(图中标价外还要再加10%的税)：

　　真的，如妈妈群所说“moodytiger只要买1次，就有无数次回购”。他们家主打的就是“重新定义儿童运动舒适”。孩子的身体不会说谎，自从买了moodytiger的运动服，其他衣服朵朵都不太想穿了，每次都要求穿这套。

　　对孩子来说衣服的【舒适性】才是王道，只有他们爱穿，才证明妈妈们的选择是明智的。

　　这种简约型短袖和裤子都非常好搭配，基本不挑款式，万能搭配，实在是追求舒适又时尚的妈妈们的心头爱。马上六一儿童节了，不管是自己孩子穿，还是送礼都太合适了。

　　要想培养孩子的运动习惯，首先就是要让孩子在舒服的状态下运动，最重要的就是衣着舒服。

　　衣服轻盈不紧绷，弹性高孩子想怎么动就怎么动，裁剪合理，孩子活动不受限；透气性高，40000个黑科技透气网孔，凉爽不轻易出汗；出汗后快速风干，避免湿衣吹风着凉；衣服舒服又漂亮，孩子爱不释手。

　　一套好的运动服，既能扫除孩子运动路上的障碍，培养孩子对运动的喜爱程度，还能大大提高孩子生活的便捷度和幸福感。我给大家推荐moodytiger的运动服，是因为我们真的喜欢，它的舒适值得我反复推荐。