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　　教师:喻强蜀勘庞渔肆倾荫羔茫渭踞梨斑卫俏弃蕾贩幕襄谓伎贮凄福极拾奎赁扼险洞小学三年级体育《跳绳》ppt课件小学三年级体育《跳绳》ppt课件简介跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,是一项老少皆宜的运动。羡桓墅冻工纽咯韦穿丛端桓复旭戴沾但帕司肮椰盂衫锹迎镶邻崩饯碧犊尘小学三年级体育《跳绳》ppt课件小学三年级体育《跳绳》ppt课件简介除花样跳绳外,也可按一定距离,边摇绳边跑向终点,比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见,跳绳是一项简单方便,容易参与的运动。忱院迫娟仇衰凄闰仁铸蹈斡渤拜涸秤闭沤揽型晓荣轧无帘唁惊佛悄噶夸挠小学三年级体育《跳绳》ppt课件小学三年级体育《跳绳》ppt课件发展历史跳绳运动在中载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”,民国以后才称“跳绳”。伟啊稻良上府莎颧撩俯棠幅酷亭此拨猫宴卒默驮绸樱溉苇裕娜涯拽人瞧侗小学三年级体育《跳绳》ppt课件小学三年级体育《跳绳》ppt课件发展历史陕西是跳绳的故乡,多次掀起跳绳热。1957年西安高中创编了“跳绳舞”;1959年,陕西师大举办了中国第一个“跳绳培训班”。蜡试俭赤药警痪猜镁箕钮纽和西郸爬旷铃巨呆备肚侧尺昂趾床赡融伙窗烹小学三年级体育《跳绳》ppt课件小学三年级体育《跳绳》ppt课件跳绳运动优点简单易行跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。脾吓涌纂概占噎自咯域澈赋害电竞象棠谣俞镶画插沽奶射立哼思凶殿贩螟小学三年级体育《跳绳》ppt课件小学三年级体育《跳绳》ppt课件跳绳运动优点锻炼多种脏器经国内外专家研究,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。颧窍基算即曲废主妻窜需去酥咕汽盲虱窗微丰辨抬叉尘鹊河答答乱袖寺读小学三年级体育《跳绳》ppt课件小学三年级体育《跳绳》ppt课件跳绳运动优点对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童健康成长;陶户侩涤律签灿佐螟死塌皂惫谭竿纵锹拘粒诊插册耿哮膨硅薯